O Método DeRose de Yôga, ensina como respirar melhor, como relaxar, como se concentrar, como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas etc. através de técnicas corporais muito bonitas e fortes, porém que respeitam o ritmo biológico do praticante.
O escalonamento do próprio método permite a cada praticante adaptar a sua evolução pessoal consoante o tempo e a disponibilidade que o ritmo da sociedade moderna permite.
A prática completa do Método compreende oito tipos de técnicas que, sem serem actividade física nem desportiva, promovem um aperfeiçoamento multilateral do praticante.
Veja aqui uma sequência coreográfica de técnicas corporais muito bonitas ilustrativas de uma pequena parte daquilo em que consiste o nosso método.
